Bli med Maggie på dette 6-ukers kurset i yoga for nybegynnere: level 2 (litt øvet). Kurset passer for alle som ønsker å lære seg Vinyasa yoga, og som er litt øvet eller har gjennomført vårt level 1 kurs for nybegynnere.
Når: Mandag 18:00-19:00
Varighet: 6 uker
Oppstart: Mandag 28. april 2025
Siste kursdag: Mandag 2. juni 2025
Pris: 1.799,- for 6 samlinger
Instruktør: Maggie Settli
Studio: Frogner
Du trenger ikke være medlem hos oss for å booke dette kurset. Men dersom du er medlem, er kurs inkludert i medlemskapet. Send oss en mail for å sikre deg plass!
Høydepunkt:
* Et kurs tilpasset deg som er ny og nysgjerrig på yoga
* Fokus på pust og bevegelighet, og riktig teknikk
* Avspenning og meditasjon
* Fast program, tid og sted
* Studio ved Solli Plass, rett ved buss, trikk og t-bane
* Alt av utstyr inkludert
På dette kurset skal vi lære grunnleggende teknikk nøye. Kurset passer for deg som er helt ny til yoga men er litt øvet, eller om du har gjennomført vårt level 1 kurs for nybegynnere. I yoga for nybegynnere får du en introduksjon i dynamisk Vinyasa yoga - du lærer riktig teknikk, ulike alternativ og modifikasjoner - i tillegg til at vi lærer oss å jobbe med pusten vår for ro og tilstedeværelse. Kurset tar for seg grunnleggende teknikk i asanas (stillinger) og du vil lære ulike vinyasa sekvenser, inkludert solhilsen A og B, riktig Chaturanga-teknikk, i tillegg til flere stående og balanserende stillinger, bakoverbøyer, fremoverbøyer og twister. I Vinyasa yoga jobber vi med både styrke, balanse, fleksibilitet og koordinasjon. Inkludert i kurset er også en gjennomgang av ulike pranayama teknikker (pusteteknikker) og hvordan vi bruker disse. Vi lærer oss hvordan vi kan bruke yogaen til å slappe bedre av, og hvordan vi kan bruke yogaen til å styrke kropp og sinn. Målet med kurset er at du skal føle deg klar for å fortsette praksisen på timer i studio eller hjemme på egen hånd.
Om Maggie:
Maggie is a dedicated yoga teacher specializing in various styles of yoga including Vinyasa, a flowy and dynamic style of yoga that synchronizes breath with movement. Her journey with yoga began over a decade ago while she was living between Los Angeles and Australia, which is where she first discovered the transformative power of the practice.
Maggie focuses on alignment, and blends traditional postures with creative sequencing and fluid movements that cater to all levels. Her classes are a mix of strength, flexibility and mindfulness, designed to move the body, calm the mind, and nurture the spirit.
Har du ikke egen matte? Vi låner ut og selger yogamatter hos oss. Se vårt utvalg her.