En energigivende praksis for kropp og sjel. Våkn opp med solhilsener, og beveg hele kroppen – for å forberede deg på dagen som kommer. Vi lover at det fungerer bedre enn kaffe. Vår Vinyasa-praksis er kreativ, tilgjengelig og åpen for alle nivåer.

Yin Yoga tilbyr en jordende yogapraksis for å slippe taket og frigjøre spenninger i kropp og sinn. Dette er den perfekte praksisen for å åpne uken vår sammen. Her vil du legge de gamle vanene bak deg og forberede deg på å nullstille.

Bli med på vår transformerende breathwork-opplevelse. Denne intense pusteteknikken er designet for at du skal slippe gammel energi, og skape en kropp som er klar til å motta og starte på nytt.

Bli med på vår Sacred Cacao Ceremony, med hellig kakao fra Bali, Indonesia. Denne kakaoen har unike egenskaper som åpner hjertet.

Frigjør deg fra stress med vår jordende yogapraksis og lydmeditasjon. Vi bruker tradisjonelle, håndlagde tibetanske syngeboller fra Nepal, som spiller en avslappende og fornyende meditasjon. Dette er den ultimate detoxen for kropp og sinn, og vil etterlate deg rolig og uthvilt.

Yoga Nidra kan oversettes til “yogisk søvn”. Fordelene med å praktisere Yoga Nidra inkluderer forbedret livskvalitet, bedre søvn, redusert stress, økt kognitiv funksjon, bedre emosjonell regulering og generelt velvære. Det kan også bidra til muskelrestaurering og mental klarhet. Flere studier har vist at det er effektivt for å styrke læring og hukommelse. Yoga Nidra er, med andre ord, et kraftfult verktøy for transformasjon og velvære.

Den ultimate øvelsen for å stramme opp og forme kroppen. Denne lavintensitet Pilates-klassen på matte er egnet for alle nivåer, og du har muligheten til å bruke våre tilpassede Pilates-vekter for en ekstra utfordring. Forbered deg på å kjenne at det svir på en kontrollert og tilgjengelig måte. Denne klassen beviser på at du ikke trenger å svette i flere timer på treningsstudio for å merke en forskjell!

Vi vil hver dag jobbe med manifestering, refleksjon og journaling, slik at du virkelig kan skape en transformasjon i livet ditt. Her vil du lære effektive verktøy for å få til endringene du ønsker i livet, med en holistisk tilnærming, og se fremgang raskt. Du vil kunne vende tilbake til hverdagen som den beste versjonen av deg selv.

En bål-seremoni er et kraftig verktøy som hjelper deg med å gi slipp på det som ikke lengre er nyttig for deg. Dette kan være følelser som du holder på, relasjoner, fysiske gjenstander, uvaner eller lignende.