Velkommen til SeniorYoga (60+)

Hvor: Glød Yoga Frogner, Parkveien 62
Når: Onsdag klokken 10:30-11:30
Oppstart: 12. mars 2025
Varighet: 5 uker
Siste kursdag: 9. april 2025
Instruktør: Vilde Linnea Bredesen
Pris 5 uker: 1.799,-

Høydepunkt:
* Et kurs spesialtilpasset de over 60 år
* Økt bevegelighet, en mer smidig kropp og bedre søvn
* Bedre balanse, styrke og holdning
* Du følger et program med en fast gruppe
* Instruktør med erfaring og sertifisering innenfor yoga
* Sosialt! Vi har god plass og dere kan bli igjen og ta en kopp te etter timen
* Alt av utstyr inkludert
* Garderober og dusj

Mange vil kjenne på at muskulatur og ledd blir stivere med alderen, og at balansen blir dårligere. I dette kurset lærer du øvelser for å kunne løsne opp i stive ledd og muskler på en skånsom måte ved hjelp av myke, dynamiske bevegelser, samt øvelser som gir bedre balanse, styrke og holdning. Vi jobber hele veien aktivt sammen med pusten for å bevege på en trygg og samtidig meditativ måte. Timen avsluttes alltid med en lang avspenning, og du vil gå ut med en ny ro og tilstedeværelse. Yoga kan også gi deg bedre søvn, mer energi og positivitet.

Timen passer for alle, og tilpasses hvert enkelt individ. Dette kurset passer for de med alder 60+. Kurset går over 6 uker, og kursdatoene er som følger:
Onsdag 12. februar kl 10.30-11.30
Onsdag 19. mars kl 10.30-11.30
Onsdag 26. mars kl 10.30-11.30
Onsdag 2. april kl 10.30-11.30
Onsdag 9. april kl 10.30-11.30

Dersom det er datoer du ikke kan delta på, så kan du melde deg av timen (minst 3 timer før) og få et klipp til gode.